篮球过人
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11-06
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07-17
加农贝克教你：单手胯下转身过人 
胯下不换手 另一支手挡住防守以便转身 看懂了吗 在实操中慢慢摸索 慢慢熟练 www.oneballer.com
标签：加农贝克
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06-15
如何练成像罗斯一样的后撤步跳投？ 
在NBA后撤步是众球星比赛中的必杀技，后撤步的好处是能够瞬间而巧妙摆脱防守，可以说是从防守身边跳开，从包夹中杀出重围，并且最大可能躲开封盖而将球安全地出手。 1.今天给大家带来的是罗斯的招牌动作，后撤步投篮
标签：后撤步,罗斯
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06-13
鬼才控卫隆多的招牌动作，你值得拥有 
以右手运球为例，左脚为轴，右脚向前跨出，同时合球左手持球探出虚晃，而后转身跳投，快攻或面对内线高大防守的时候适合用此招。 合球后向一侧做传球假动作，而后朝反方向起步上篮 跳步过人，收球前的那一下运球要加
标签：德隆
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06-11
后撤步的四种玩法，实战学会就牛逼了！ 
1、行进间直接后撤步 这是后撤步最基本的玩法，简单粗暴。行进间后撤步主要在于撤步之前的假突破动作，先用后脚作为支撑身体向前倾，做出要突破的姿势，此时防守队员会后退，随后转换重心用前脚支撑获得后撤的力量。
标签：后撤步
投篮技巧
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06-25
乔丹亲授后仰跳投秘诀_后仰跳投的标杆 
在库里刚刚出生没多大的时候，篮球之神迈克尔乔丹就已经用自己的后仰跳投，从一项篮球技术，变为了一个时代的符号。在乔丹退役之后，有无数人将他的后仰跳投作为模仿的标杆。 帮主拿到球了，快过来协防！不对，他要
标签：后仰跳投,乔丹
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06-03
简单粗暴，篮球跳步过人演示，赶紧练起来！ 
跳步是突破摆脱防守时一种简单粗暴的方法，由于它的攻击性很强，所以无论是野球场还是正规比赛，很多球员都在用，来看下跳步的使用技巧，在持球贴近防守球员时，突然大力运球并跨步起跳上篮或者传球，其实有些动作用
标签：篮球上篮教学
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06-03
实战杀器，安东尼突破急停跳投教学 
突破急停跳投是安东尼的一个招牌动作，假如你有一定的中投能力，然后再掌握这个简单实用动作后，在野球场上你就是一个无敌的杀器，先来看下动图演示。 技术要点： 持球后先观察防守者双腿位置，如果他左脚在前（在你
标签：投篮训练,安东尼,急停跳投
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04-24
怎样固定投篮姿势 投篮肌肉记忆的形成 
首先还是投篮姿势的问题，在这之前教授想先说一下。第一位同学，基本的礼貌你应该懂得吧，教授不是网络上的那些叫兽，首先没有打着学术旗号坑蒙拐骗，其次也没有无耻到可劲吹嘘自己贬低别人的层次。叫兽这个称号愧不
标签：投篮姿势,投篮训练
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04-24
世界上最美如画的投篮姿势 
世界上最美如画的投篮姿势 不想说什么了，我去练（zhao）投（zhi）篮（jin）了
标签：投篮训练
突破上篮
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06-08
摆脱防守者的游戏 就是靠近篮筐去得分 
突破的概念很宽泛，运球过人上篮叫突破，过了人急停跳投也叫突破，自己攻击篮筐叫突破，吸引包夹给队友创造机会同样是突破，有球在手是突破，无球摆脱也是突破，不管你叫它什么，突破也好，刺穿也行，切入也罢，插入
标签：篮球上篮教学
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06-05
掌握细节，让转身上篮更具侵略性 
1、学会判断防守人的位置 篮下转身要判断防守队员在你身后的方向。接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。平常转身要判断出防守之间的缝隙和漏洞，见缝插针。 2、学会合理用肘 不
标签：转身
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06-05
低位落步实用技巧_低位落步的要领分解 
当我们使用要位的技巧之后，你能够接到球，然后就可以准备做动作了。 防守者的位置应该是处于你的高位一侧，因为底线位置需要有一定空间的。一般防守人会靠在你身上，低位落步就是往篮筐方向踏出一步来摆脱他们，这
标签：背身单打
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06-04
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06-03
上篮容易被断球怎么办？四招教你轻松应对！ 
四种实用的上篮护球方法 1 两臂前伸 原理十分简单，一步过人，球远离对方自然就没法切了。 2 双手护球 将球搂入怀中紧紧抱住，适合小个球员面对包夹的情况 3 单手绕臂 如果防守人在收球手的同侧，用好了就是帅气的搂
标签：篮球上篮教学
篮球防守
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05-24
篮球技术之防守五要素 
在篮球场上，进攻的目的是投篮得分，而防守的目的则相反,即阻止对手得分。记住防守的目的，是阻止对手得分，而不仅仅是简单的盖帽和抢断的统计数字，抢断和盖帽只是防守的一个表现形式。今天为大家讲解下防守的五大
标签：防守
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05-24
1对1防守脚步练习和后撤步交叉步 
一对一时（盯人防守）的防守步伐练习滑步 首先，仍然是简单的一步练习，不要小看一步练习，这是所有防守步伐的基本，有的同学会说，进攻队员瞬息万变，学点这玩意毛用没有。我想说，你错了，高楼大厦平地起，你连基
标签：防守
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05-24
如何单对单防守及防守大个子的技巧 
如何单对单防守及防守的技巧 一单对单防守 靠进攻赢得比赛，靠防守赢得冠军，想必大家都听说过吧，但要想成为一个好的防守球员却是不容易的，下面我结合自身经验谈一下防守的技巧 1 防突破的技巧 防守靠的不是手，而
标签：防守
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05-24
篮球防守说 防守姿势与防守意识 
1.摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2.抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空
标签：防守
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05-24
虚实相济，分身有术 无球队员队员防守技巧 
因为篮球只有一个，你防守的队员很有可能在这一秒是持球的，而下一秒马上就将球传了出去变成无球状态了。这样去理解，你会发现防守无球队员也是非常重要的环节，无球随时可能变成有球！ 那么防守无球队员时，无论整
标签：防守
篮球战术
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06-01
篮球最简单、有效的战术，美国梦之队为你演示 
挡拆是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆是最基本的篮球战术，其含义为挡和拆。 掩护后，分球队友投篮 PS：若挡拆后，防守队员换防迅速，则可进行小打大
标签：掩护配合
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06-01
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06-01
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05-31
掩护挡拆之后如何进攻_如何挡拆掩护配合 
01适合篮球场 挡拆后弱手侧胯变切入，此招适用于45度侧，利用挡拆后补防前因时间差产生的空挡，从横向运球急转突变切入，逆补防固定思维和移动趋势，效果显著！ 要点是：重心低，速度快。 2适用野球场三线挡拆！ 顾
标签：掩护配合
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05-31
什么是一个好的掩护呢？ 最全面的掩护挡拆教学！ 
今天来讲讲战术，掩护挡拆。也是以前发过的文章，今天重发并且重新整理了一下。看完这篇就可以了，肯定对挡拆会有所了解。 什么是一个好的掩护呢？最明显的，站住位置，双脚分开比肩略宽。理想状态下，你因该牢牢地
标签：掩护配合
篮球规则
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06-02
篮球规则之时间规则（防守三秒违例） 
篮球门徒吧为广大篮球迷，提供篮球技巧教学，以及篮球比赛规则讲解。致力于做最好的篮球教学网，学篮球技巧就来篮球门徒吧。
标签：篮球规则大全
篮球新闻
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07-17
对抗赛-易建联17+4李根16分 男篮险胜德国 
北京时间7月16日晚19点30分，2016年中欧男篮对抗赛继续开战，中国男篮迎战德国男篮。上半场，易建联和李根联手贡献20分，中国队建立起8分的领先优势。易建联暴扣跳投单节贡献7分，丁彦雨航急停跳投压哨命中，中国队
标签：cba新闻
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07-12
追梦格林因人身攻击遭警方逮捕 
北京时间7月11日，据mlive网站报道，勇士前锋德雷蒙德-格林于美国东兰辛东部遭遇警方逮捕。 案件具体细节目前还无从而知，但据该文记者报道，格林是因为人身攻击而遭到警方逮捕。 随后，勇士官方对此发表了声明，我
标签：nba新闻
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07-12
致敬一代传奇！邓肯宣布退役 
北京时间7月11日，据马刺官推报道，邓肯宣布退役。 1997年NBA选秀，邓肯在首轮第一顺位被马刺选中。他为马刺效力了19个赛季，带领球队夺得5个总冠军，3次获得总决赛MVP，2次常规赛MVP。 今年4月16日，邓肯获得个人职
标签：nba新闻
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07-11
艾灵顿和热火达成2年1200万协议 
北京时间7月10日，据雅虎沃神报道，消息人士透露，自由球员维恩-艾灵顿已经和热火达成了2年1200万美元的协议。 艾林顿今年29岁，身高1米93，在场上司职得分后卫。上赛季他效力于篮网，出战76场常规赛，场均21.3分钟
标签：nba新闻
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07-11
周琦下赛季或无缘NBA 火箭被告知新疆不放人 
北京时间7月11日，据火箭总经理接受采访时向新浪记者透露，火箭在今年选秀大会上选中的中国球员周琦下赛季将不会登陆NBA，原因是俱乐部不放行。 莫雷表示他们已经接到了周琦经纪人的通知，经纪人告诉莫雷周琦下赛季
标签：nba新闻
