胯下不换手 另一支手挡住防守以便转身 看懂了吗 在实操中慢慢摸索 慢慢熟练 www.oneballer.com

单手同侧胯下运球突破是街球王阿尔斯通发明的，同侧胯下运球多出现于高速运球时的变向,也就是以全场比赛为主,在运球过中场时做出的变向，如果是半场比赛，速度难以冲起来，那么这种变向的效果就会小很多，只能结合别的运球来完成突破。突破技术万变不离其宗

贴人转身，快速撤步，攻击脚踝变向过人。 称霸野球场不是梦

胯下不换手，另一支手挡住防守以便转身 Spin move，转身过人。如果要为所有过人技术排名的话，我绝对把转身作为唯一首选，Spin move具备独有的美感，即使只做出最基本的动作也能高效的过掉防守，甚至连对手也会为其之华丽而惊羡但是，Spin move是一项复杂的

胯下后撤步，快速撤回原位,很好的拉开与防守者的距离， 胯下运球之后变向回拉，然后撤步跳投，这样的组合技如果跟大家说，应该都能听懂。 而今天要说的是把回拉变向的这一步给省掉，胯下换手之后球不再落地，直接在手上从空中兜回来，同时向后跳步，顺利获得

技巧： 运球要用力，过人要加速 胯下运球：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球，然后又快到慢的练习 ，贵在坚持！ 背后运球：背后运球过人时，小手指一定要用上力用右手背后运球到左手，球从右边经背后拉向左边过程中，左

虚晃影响防守预判，动作逼真令防守重心坐实，过人时必须加速 掌心向相反的方向往回拉 或者做出本该是另一只手应该做出的效果 就可以了 这个可以多练习 平常变相2只手 比如右手往左变相 现在右手单手 掌心往右下把球用右手 拉回来 练的时候可以背起手放后背

背后和变向球都要低于膝盖，突破时贴着防守 体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧

今天来说说艾弗森交叉变向，这个动作相信绝大多数人都知道，很常用的过人技巧。它其实有个比较正式的叫法：「探步交叉变向」。 动作原理很简单，就是欺骗防守者，改变突破路线，你以为我往左，其实我是往右。由于探步带动的整个上身变化，有很强的迷惑性。可