突破的概念很宽泛，运球过人上篮叫突破，过了人急停跳投也叫突破，自己攻击篮筐叫突破，吸引包夹给队友创造机会同样是突破，有球在手是突破，无球摆脱也是突破，不管你叫它什么，突破也好，刺穿也行，切入也罢，插入更好。总之这是个摆脱防守者的游戏，最原

1、学会判断防守人的位置 篮下转身要判断防守队员在你身后的方向。接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。平常转身要判断出防守之间的缝隙和漏洞，见缝插针。 2、学会合理用肘 不是用肘子去打人家，而是转的时候肘子带动胳

当我们使用要位的技巧之后，你能够接到球，然后就可以准备做动作了。 防守者的位置应该是处于你的高位一侧，因为底线位置需要有一定空间的。一般防守人会靠在你身上，低位落步就是往篮筐方向踏出一步来摆脱他们，这一步必须很大而且有侵略性。 如果在篮筐柱

低位单打技巧教学！想学低位单打的猛戳 简单而又实用，篮下低位单打技巧！

四种实用的上篮护球方法 1 两臂前伸 原理十分简单，一步过人，球远离对方自然就没法切了。 2 双手护球 将球搂入怀中紧紧抱住，适合小个球员面对包夹的情况 3 单手绕臂 如果防守人在收球手的同侧，用好了就是帅气的搂球过人，艾弗森与韦德的招牌动作。 4 过顶

这个系列的我记得以前小编也发过，对于小个子球员，身体没优势，突破能力又不够好，投篮还不怎么准，这种情况下，应该怎么办？今天给大家介绍韦德常用的一种进攻方法：大风车上篮。 这招也叫绕球过人，利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮（当然，身体条

跳步是躲避防守人很好用的一招，处理得好，轻松过人没什么问题。特别是近距离攻框的时候，会so easy。 但看似写意的动作，很多人实战却无法随意切换。 以下这些细节，你注意到了吗？ 上篮前的准备以及躲避防守 。咱们跳步上篮，最常遇到的情况就是：被防守切

换手上篮，注意球的保护，否则换手过程中容易直接被拍掉， 换手上篮 可以巧妙地躲掉防守者的盖帽，轻松上篮 得分 。 换手上篮先做一侧突破的状态，到第三步上篮时才做换手动作。

滞空上篮，在实战中这招除了考验滞空能力，对抗能力与平衡能力也尤为重要，这是制造2+1以及空中闪躲的常用方法，

溜底滑翔上篮，从篮筐一侧飞到另一侧出手，大风车，装逼范十足，但这招对弹跳与腰腹力量要求很高。 nba里欧文、罗斯、科比都很擅长。。。。