突破急停跳投是安东尼的一个招牌动作，假如你有一定的中投能力，然后再掌握这个简单实用动作后，在野球场上你就是一个无敌的杀器，先来看下动图演示。 技术要点： 持球后先观察防守者双腿位置，如果他左脚在前（在你右边），那你就往右侧突破，突破时要降低

首先还是投篮姿势的问题，在这之前教授想先说一下。第一位同学，基本的礼貌你应该懂得吧，教授不是网络上的那些叫兽，首先没有打着学术旗号坑蒙拐骗，其次也没有无耻到可劲吹嘘自己贬低别人的层次。叫兽这个称号愧不敢当。第二，难道同学问别人问题之前都会

世界上最美如画的投篮姿势 不想说什么了，我去练（zhao）投（zhi）篮（jin）了

同学们好！ 【星路】栏目开播到现在阅读量持续上升，教授感觉无比欣慰，今天教授要给大家讲的是投篮的技巧和窍门。篮球作为一项竞技体育项目，其实比的就是输赢。友谊第一，比赛第二有时候更像是扯淡的一句话，上了球场就是为了赢，不赢还比什么赛？那么获胜

能够晃飞防守者的不仅有up fake hesitation、crossover、shamgod等技能！ 虚假的后转身+前转身+投篮，一样能让防守队员飞起来 动作讲解： ①、运球一个方向； ②、后转身变向另一个方向{如左手运球（如图）右脚即时轴心脚}； ③、控制好重心，收球+前转身，

1.持球投篮时，投篮手的手肘向内收紧,投篮时大臂应该靠近脸颊，尽量让眼、肘、球、手、筐在一条直线（可记为五点一线）。这种投篮方式可以将投篮简单化，避免了由于手臂力量不足、稳定性不高所导致的投篮偏出的可能，并且很容易在投篮时记住要领。 2.身体不

保持两个90度：手腕90度、手肘90度 伸展双臂，保持手腕动作不变 肘部和腕部同时伸展 手腕和双脚离地的时差 一定要跳起来 用垂直向上的力 带着离地的力量出手 双腿的力量 出手点双手应完全展开 投篮的手指应在篮筐正上方 非投篮手应指着屋顶 投篮结束后要检查

业余时间较多的朋友，不妨按以下6种方法训练下你的投篮，好好训练，好让年后别人对你刮目相看，大杀四方！ 一、第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。 1.搭档用最快的速度送球给你，训练者接球投篮； 2.一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。 训练计划： 建

1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开，用力适当。 3、双手头上抛接球练习 方法

我们每个人训练的时候，都会自己开发出很多种训练方法，尤其是在练习投篮的时候，更是有各种千奇百怪的训练方法，看看下面的投篮练习，你做过吗？ 篮下坐式 躺式 上面练习投篮的方法主要是训练胳膊-手腕-手指在投篮时的协调发力。