保持两个90度：手腕90度、手肘90度 伸展双臂，保持手腕动作不变 肘部和腕部同时伸展 手腕和双脚离地的时差 一定要跳起来 用垂直向上的力 带着离地的力量出手 双腿的力量 出手点双手应完全展开 投篮的手指应在篮筐正上方 非投篮手应指着屋顶 投篮结束后要检查